happy

อาการคิดลบนี่เกิดขึ้นได้ง่ายมากๆ เลยนะคะ ทั้งปัจจัยรอบๆ ตัว เรื่องเครียดในแต่ละวัน หรืออดีตที่ฝังใจ แต่เราก็สามารถฝึกคิดบวกได้เช่นกันค่ะ เพื่อสภาพจิตใจที่ดีและมีความสุขกับชีวิต บอกเลยว่าง่ายนิดเดียววว 😉 ลองปรับใช้ดูกันนะคะ…

ความเครียดเนี่ย ส่งผลเสียต่อร่างกายของเราหลายอย่างเลยนะคะ ยิ่งเครียดนาน ต่อมหมวกไตเราก็ยิ่งใช้วิตามินในร่างกายมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย ปวดหัว นอนไม่หลับ ท้องผูก ไปจนถึงขั้นซึมเศร้า…เราจึงต้องเสริมอาหารเพื่อเป็นการทดแทน และการกินก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้คนเรามีความสุขได้