อาหารลดความเครียด

ความเครียดเนี่ย ส่งผลเสียต่อร่างกายของเราหลายอย่างเลยนะคะ ยิ่งเครียดนาน ต่อมหมวกไตเราก็ยิ่งใช้วิตามินในร่างกายมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย ปวดหัว นอนไม่หลับ ท้องผูก ไปจนถึงขั้นซึมเศร้า…เราจึงต้องเสริมอาหารเพื่อเป็นการทดแทน และการกินก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้คนเรามีความสุขได้